Atletas,
Correndo o risco de trazer à memória imagens e eventos de difícil digestão... aqui fica um treino personalizado (à minha preguiça e pouco tempo), concebido especialmente pelo melhor Fisiologista do Exercício que conheço, que não resisto a partilhar convosco!
Já está aliás a decorrer um peditório para levar o Elvis a Londres, para actividades técnicas de "avaliação e acompanhamento do exercício" e "suporte nutricional durante a competição" (reparem p.f. nos termos técnicos utilizados), nomeadamente a tentativa de bater a "mítica" marca das 3 horas por parte de um Gafista (ou dois!).
É que depois deste treino (sobretudo se o cumprir!), pelo menos eu já não tenho desculpa...
CLIQUEM AQUI
Feliz 2026 (com uma vénia a 2025)
-
Cada vez que um ano chega ao fim, gosto de fazer um apanhado das coisas que
se passaram, tendo, quase sempre, concentrado as atenções nas coisas da
Corr...
Há 6 dias
2 comentários:
oi
espero que esta versão do excel já seja compatível com o "vista". para já está a vermelho, talvez signifique que a informática benfiquista está por baixo!
e pedro, este excel traz máscara como brinde? é que com aquelas máscaras da pista nº 2, não haveria barreira das 3h que resistisse! ;-)
abraço
ab
Nuno,
Existe ai algum manual sobre como editar imagens? Um da mesma colecção do que oferecemos ao galego voador.
:-)
Enviar um comentário