Solidez

ontem tive dia de descanso. uma boa surpresa enquanto chegava ao kayak foi ver o paulo nuno ao final do dia no estádio a malhar a sério. temos Homem. e motivadíssimo.
hoje tive um super treino a 5m/km. foram 11,5km sempre a abrir.
as agluti... qualquer coisa já se foram todas embora e acelerei com o gps, que até apita de km a km ;-)
amanhã lá estaremos, no mesmo local de onde parti hoje, para 18 km.
isto corre. amanhã o luís regressa.
o gafe está sólido na sua preparação para 13 de abril.
o presidente até já ouve o corpo, o que significa um patamar de excelência assinalável, pois assim é presidente vitalício ao quadrado.
o buda entendeu claramente a diferença entre treinado e não treinado e deixou de confiar em métodos não cientificos para voltar à forma. apesar de andar a treinar pouco.
o pedro t. tem um plano de treinos giro, 4 vezes semana, com algumas siglas difíceis de traduzir em português, e com treinos semi longos de 31 a 39 km ... vai arrasar!
o nuno está no caminho, e a pouco e pouco sedimenta o andamento.
grande gafe.
13 de abril vai ficar na história como a mais massiva das participações simultâneas em maratonas.
saúde companheiros.
ab