Atletas,
Correndo o risco de trazer à memória imagens e eventos de difícil digestão... aqui fica um treino personalizado (à minha preguiça e pouco tempo), concebido especialmente pelo melhor Fisiologista do Exercício que conheço, que não resisto a partilhar convosco!
Já está aliás a decorrer um peditório para levar o Elvis a Londres, para actividades técnicas de "avaliação e acompanhamento do exercício" e "suporte nutricional durante a competição" (reparem p.f. nos termos técnicos utilizados), nomeadamente a tentativa de bater a "mítica" marca das 3 horas por parte de um Gafista (ou dois!).
É que depois deste treino (sobretudo se o cumprir!), pelo menos eu já não tenho desculpa...
CLIQUEM AQUI
Corrida dos sinos
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No passado Domingo fui buscar o 12º sino para a minha colecção.
Estando eu numa fase de “pico” no treino para a maratona, aproveitei esta
semana para red...
Há 2 semanas
2 comentários:
oi
espero que esta versão do excel já seja compatível com o "vista". para já está a vermelho, talvez signifique que a informática benfiquista está por baixo!
e pedro, este excel traz máscara como brinde? é que com aquelas máscaras da pista nº 2, não haveria barreira das 3h que resistisse! ;-)
abraço
ab
Nuno,
Existe ai algum manual sobre como editar imagens? Um da mesma colecção do que oferecemos ao galego voador.
:-)
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