Mais uma semana de treino.Para mim esta foi uma semana de semi-descanso.
A partir de agora é que vai começar a doer. Mesmo assim fiz 55km em 4h45m.
O treino de hoje foi feito num excelente Guincho sem quase vento e com um sol lindo. Fizemos 18km, na primeira parte rodamos a 5:20 e na segunda a 4:45.
Para terminar havia uma fatia de bolo que “aqueceu” a nossa alma.
2 comentários:
uma ligeira correcção: na 1ªparte rodámos a 5'19".
isto das tartarugas tem que se lhe diga - tem que ser ao centésimo de segundo.
;-)
abraço
ab
Para a semana os "açucares" serão da minha respondabilidade!
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