Esta “foto” foi tirada pelo Elvis antes do treino de hoje.
Hoje foi um bom dia.
Parece que as dores nos adutores se foram embora.
Fiz 15km a ritmo de 5:00/Km sem dores. Fiquei feliz e cansado.
Pela foto do Elvis fiquei a saber que tinha 16.6% de massa gorda.
Fiz 15km a ritmo de 5:00/Km sem dores. Fiquei feliz e cansado.
Pela foto do Elvis fiquei a saber que tinha 16.6% de massa gorda.
Segundo as tabelas que fui consultar este valor está dentro dos padrões aconselháveis para jovens da minha idade.
1 comentário:
tens que trocar alguns ossos por músculo :-)
atenção: este esqueleto foi feito em excel em bruto no vista ou ainda no 2003? é que há diferenças significativas.
mas as perninhas estão larocas, musculadinhas, sin sanhor.
esses 16,6% devem-se ao corte de cabelo de há uns dias. eu tinha razão :-)
ab
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